REGLAS DE LA CARRERA

AKI LES DIRE Aceptar LAS REGLAS DE LA CARRERA

La Carrera durara 1 MES .. comenzara El proximo lunes 19 Domingo el 22 de agosto Hasta.. Una carrera de sueros y Puntos kgs .. Lo ideal es Los Bajar kilos ¿no?

A mi Correo 

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ALTURAPESO INICIAL PESO FINAL
INICIAL FOTOS DE LA CARRERA DE CUERPO COMPLETO Y CARA .. PIERNAS Y BRAZOS INCLUYE TODO .. Clavicula
AL FINAL DE LA CARRERA ME MANDARAN OTRAS FOTOS PARA VER La Diferencia

depues les repondere Por aki k estan párr Decir Las numero y El hijo k ..

La Carrera de sueros

hijo de ayuno total de 2000 Puntos
ayuno hijo likido 1000 Puntos
Menos de 500 cal 500 Puntos
2000 calorias 100 Puntos hijo
Puntos atracon hijo

** Las 2000 calorias sí solo permite un 1 vez La Semana ... El resto de los dias en sí dividiran en Las 500 cal y Los ayunos .. USTEDES deciden cmo Hacerlo teniendo en Cuenta k mas MIENTRAS SE Exigen mas bajan ..
de no se permiten atracones ... debe de Haber Una buena razon párrafo y párrafo Hacerlo notificarmelo analizar si dejarlas o sacarlas de la Carrera

** Con Menos De las 500 cal sí debe poner lo k la SE y comio Lea la versión de sí k calorias consumio

** Todo Se Vale párr Bajar de Peso .. laxantes .. pastillas .. tes .. Ejercicios .. Agua .. TODO POR GANAR

** El reporte sueros dos dias un La Semana ... Los Lunes y jueves

**ejplo de reporte : lunes martes y miercoles.... (ese seria el reporte del jueves k me mandaras,osea los jueves incluira esos dias ) el lunes siguiente comenzarass con jueves viernes sabado y domingo..... los jueves se envian los dias lunes martes y miercoles... y los lunes del jueves viernes sabado y domingo entiendes?

** ES CADA reporte me diran pesos El anterior k tenian
Ejemplo

JOHA
NUMERO 1
peso inicial 50 kilos
dia 19: el total de ayuno
dia 20: ayuno likido
dia 21: el total de ayuno
dia 22: 200 calorias (1 manzana, piña .. sandia ...)
peso real de 49 kg

* LOS REPORTE SE pondran EN LA ENTRADA DEL REPORTE Folio K ... Y LAS K NO ME MANDAN Tienen BLOG LO AL CORREO

Tienen Hasta El domingo párr anotarse! ASI K DISPERSEN LA NOTICIA K Hagan Y OTRAS SE INCRIBAN!